性の情報・コラム

正しいオナニーのやり方!8つの項目(姿勢,握り方など)を紹介

いつも自己流でやってるけど、オナニーって正しい方法とかあるの?

間違った方法でやってたらヤバいよな。

 

思春期を過ぎれば、誰もがしたことのあるオナニー。

どういった姿勢でやればいいか。気を付けなきゃいけないことは何か。1人1人やり方が違うので、オナニーの方法論って気になりますよね。

※基本は好きにしろよ!って話だけどw

 

今回は「正しいマスターベーション、オナニーの仕方」を紹介していきます。

 

正しいオナニーをするメリット。男性機能の予防・改善,精神の充足

 

やり方を伝える前に…..
まずはオナニーを正しくすることでどんな良いことがあるか、説明します。

 

正しいオナニーの良い所
  1. 早漏、遅漏の予防・改善
  2. ED(勃起障害)の予防・改善
  3. 中折れの予防・改善
  4. 膣内射精障害の予防・改善
  5. 自尊心を高められる(自分でルールを決めて性欲をコントロールすることで)
  6. ストレスや抑うつ状態を抑えられる

ザックリ言うと、チンコの機能が良くなる。あとは精神的に満たされるってワケですね。

これからシコり方を解説していくので参考にしてください。

 

※ちなみに危険・間違ったオナニーとは。
やってはいけないオナニー特集(7つ)!間違ったオナニーしてない?

正しいオナニーのやり方。8項目で自己チェックしてくれ

 

では実際、どうすれば正しくオナニーできるか。チェックすべき項目は8つです。

 

チェック項目
  1. 頻度、回数
  2. 1回の時間
  3. 姿勢、体勢
  4. 握り方・強さ
  5. ストロークの速さ
  6. ちんこの状態
  7. オカズの有無
  8. アダルトグッズの使用

あまり深く考えず、気楽に読んでみてください。

 

【正しい方法①】頻度,回数 → 7日間オナ禁,8日目に射精

【正しいオナニーの方法①】頻度,回数

下からのアングル、やばやば

 

どれぐらいの頻度でオナニーすればいいか。

マスターベーションは「7日間オナ禁して8日目に射精がいい」といわれてます。なぜなら性ホルモンであるテストステロンが7日以降に減少してしまうから。

 

オナニーの頻度

(テストステロン濃度が)

7日目に急激に146%に増加していることが分かる。しかし8日目には6日目以前のレベルまで低下している。

 

引用:オナ禁の科学

我慢できなければ8日前にしてもいいですが、やりすぎは微妙です。大体「1週間に1度」を目安にオナニーしたいところ。

 

というのは模範解答で…..実際はみんな、毎日か週2,3回はオナってるw

 

 

【正しい方法②】1回の時間 → 平均は10分~30分

【正しいオナニーの方法②】1回の時間

 

どれぐらいの時間、オナニーすればいいか。

目安は10〜30分ほど。短すぎず長過ぎず、ちょうど良い時間で放出することが大切です。

なぜなら早すぎると、刺激が強くなりやすく実際の膣でイケなくなるから(=膣内射精障害)。逆に長すぎると、女性とのHでなかなかイケなくなるから(=遅漏)です。

 

刺激を調整して10分~30分でオナニーしていきましょう。

やってはいけないオナニー特集(7つ)!間違ったオナニーしてない?

 

ズルいわ…..ww

 

【正しい方法③】姿勢,体勢 → SEXを意識した4つの姿勢

【正しいオナニーの方法③】姿勢,体勢

 

どういう姿勢でオナニーしたほうがいいか。オススメの体勢は4つです。

 

オナニーの姿勢
  1. M字開脚
  2. 四つん這い
  3. 立ちながら
  4. 胡坐(あぐら)

まずは正常位をイメージしたM字開脚。最初できなければ大の字から始めてもOKです。

 

次は四つん這いの姿勢。
正常位とバックをイメージしてみましょう。腕は疲れますが、筋トレと思えば一石二鳥!

 

三つ目は立ちながらオナニー。
立ちバッグを想像します。壁にもたれちゃうと足ピンオナニーをしちゃうので、どこにも寄っかからない・もたれないようにヤることが大事。

 

最後は胡座でシコってみましょう。
座位の中折れを防げます。つい手の力が入りやすい体勢ですがリラックス、リラックス。

どれか一つの姿勢で慣れるんじゃなくて、本番行為を意識して姿勢を変えていくことが重要ですね。

 

 

【正しい方法④】握り方・強さ → 優しく全体を包む

 

どのような握り方・強さでオナニーすればいいか。

チンコを握る時は全体を優しく包むように握ることが大切です。なぜなら部分的に強く握ると、強さに慣れてしまい女性の膣でイケなくなってしまうから。

 

女性の膣は、思ったより締めつけが強くないです(人によるw)。強い刺激に慣れすぎないほうが、挿入した時の快感・興奮が増すので優しく握ったほうがいい。

 

握る強さはだいたい、卵や豆腐を持つぐらいのソフトグリップがオススメです。優しく握れば圧迫による怪我の防止になりますしね。

手の平全体を使って、優しく包み込むようにチンコを握りましょう。

 

 

【正しい方法⑤】ストロークの速さ → ゆっくり,徐々に速く

 

どれぐらいの速さでストロークすればいいか。

ストロークはなるべくゆっくり、徐々に速くしていくことが大切です。なぜなら実際にSEXする時、ゆっくりした動きからピストンを速くしたほうが女に喜ばれるから。

本番を意識してストロークをして頂きたいんです(まあ人の勝手ですがw)。

 

よくAVで高速ピストンを見かけますが、実際には痛いだけで女性は気持ちよくありません。場合によっては男も痛い。AVはファンタジー、あくまでパフォーマンスです。

 

女性のことを思うなら、ゆっくりしたストロークのほうがモテますね。

オナニーではゆっくりだけじゃ刺激が足りないので、興奮の度合いに合わせて少しずつ刺激レベルを上げていく。最終的には1秒間に1往復ぐらいのリズムが目安です。

男女ともに気持ち良いSEXが出来るよう、普段からストロークの速さに慣れておきましょう。

 

 

【正しい方法⑥】ちんこの状態 → しっかり勃起させる

 

オナニーではどういう状態で射精すべきか。

ポイントはしっかり勃起させた状態で射精することです。半勃起・ふにゃちんの射精に慣れちゃうと、ED(勃起不全)や本番で挿入できなくなったりするから。

必ず勃起した状態で射精すべし。

 

引用:性の悩み「救済システム」訴える医師-withnews

 

疲れてたり眠い時はつい、ふにゃちんで射精しがちです。ただ半勃起オナニーを続けると、ふにゃちん癖がついちゃうのでマジで注意してください。

なんかダルい・寝たいなぁという時は、オナニーしないほうがチンコの機能的には安全です。

 

 

【正しい方法⑦】オカズの有無 → ソフトなオカズか,見学店に行く

 

オカズがあったほうがいいか。それとも、ないほうがいいか。

オカズを使うならどういったものがいいか。

 

これだけエロ動画が流通してるので、現実的にオカズなしでオナニーするのは難しいでしょう…。

ただできれば、オカズはソフトなものを選んだほうがいい。過激な内容に慣れてしまうと、現実のSEXで物足りなくなっちゃうからです。AVを見過ぎて、特定のフェチ以外では勃起不全になる人もいますからね…..。

 

管理人が遊んだ見学店は、なかなか良かったですよ。生身の女の子を見ながら射精。男として、オスとしてヤりたい欲が沸いてきます。

 

ぬくぬく(池袋の見学クラブ)を体験。制服JKを見学,ヌキました
渋谷ギャラクシー(見学店) をガチ体験。店内写メ、HPにない情報を独占入手。

 

【正しい方法⑧】アダルトグッズの使用 → 早漏,遅漏改善オナホを使おう

【正しいオナニーの方法⑧】アダルトグッズの使用

 

最後はオナホール、アダルトグッズの使い方について。男性のお供であるオナホは、手の平とは違った快感が楽しめてマンネリ防止につながります。

「TENGA」の早漏や遅漏改善オナホを使えば、チントレ機能を向上させられるのでオススメですよ。

 

トレーニングカップの良い所は、マイルドな刺激をちんこ全体に与えられる所。

オナホを使ってみようかな、と思う人はTENGAのトレーニングシリーズを検討してみてください。※いずれオナホの記事をまとめます。

正しいオナニーのやり方,方法・まとめ

正しいオナニーのやり方,方法・まとめ

 

正しいオナニーのメリット
  1. 早漏、遅漏の予防・改善
  2. ED(勃起障害)の予防・改善
  3. 中折れの予防・改善
  4. 膣内射精障害の予防・改善
  5. 自尊心を高められる(自分でルールを決めて性欲をコントロールすることで)
  6. ストレスや抑うつ状態を抑えられる

 

正しいオナニーのやり方
  1. 頻度、回数 → 7日間オナ禁、8日目に射精
  2. 1回の時間 → 目安は10〜30分
  3. 姿勢、体勢 → M字開脚、四つん這い、立ちながら、胡坐でSEXを意識
  4. 握り方・強さ → 優しく全体を包む
  5. ストロークの速さ → ゆっくり、徐々に速く。1秒に1往復
  6. ちんこの状態 → しっかり勃起させる
  7. オカズの有無 → ソフトなオカズか,見学店でリアル女子で抜く
  8. アダルトグッズの使用 → TENGAのトレーニングシリーズが良き

今回は「正しいオナニーの方法」をまとめました。

 

 

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